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カロリーメイトはダイエットになるか

カロリーメイトを使ってダイエットを試みている人がいますが、カロリーメイトの栄養素からして難しいのではないかと思います。カロリーメイトのHPを見てもらえばわかると思うのですが、極端に他の食べ物と比べると食物繊維が低いのです。なので、カロリーメイトのみの食事などにして、ダイエットをしようとしても便秘に悩まされることが目に見えていますので、健康的にやせることができるとは私はあまり思わないです(^_^;)やはり、健康的にダイエットをしたいのであれば、カロリーメイトでなくて、3食きちんと食べて運動することが大事になります。基本的にダイエットは栄養バランスを考えてそこに運動をすれば自然に筋肉がついてきます。そうすることにより基礎代謝も上昇するのでとてもダイエットになるのです。カロリーメイト中心でダイエットをしたとしても、健康的に3食と運動を組み合わせてダイエットをするよりも体脂肪なども低くなってしまうのでポッチャリとした体型になってしまいます(_ _*)

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カロリーメイトでダイエットはできるか?

カロリーメイトは一パック400カロリーと結構カロリーは高いです。おにぎりにすれば2個分、カップめん一杯分くらいのカロリーはあるのです。ただ、コンビ二の弁当とかファミレスのメニューとかを見ていると普通に1000カロリーを越えている食品もあるので、それとカロリーメイトを置き換えることによってダイエットできることは確かでしょう。もしも、カロリーメイトを3食食べたとしても、1日1200カロリーになりますから基礎代謝で言えば、それくらいにはなるので、確実にダイエットすることが出来ます。また、何もしない状態+いろいろと動くはずなのでたいていの人は一日に2000カロリーくらいは使うことになるので十分すぎるほどやせることができます。というか、私の友人にカロリーメイトのみを食べ続けてダイエットに成功した人がいるので、ダイエットできます。ただ、毎食カロリーメイトだとさすがに飽きるでしょうし、お値段もそれほど安くは無いので、ダイエット食品ではないという点からもあまりおすすめはできませんね。

カロリーメイトでダイエットをしている人の秘密

カロリーメイトにしても、通販のダイエット食品として有名なマイクロダイエットでもダイエットをする原理は同じです。「同じものを食べ続けることにより早く満腹感を得ることが出来るので結果的に食べる量が少なくなるのです」。以前、ありましたが「りんごダイエット」というものですが、これもカロリーメイトのダイエットと同じで、同じものを食べ続けることによって結果的に食べる量が減るのですが、今はもうりんごダイエットのブームは過ぎたのでやっている人はいないです。ただ、カロリーメイトのみでダイエットをする場合は、確かに脂肪の量も減少するのですが、それとともに筋肉の量も減少することになります。そうすると、筋肉が無いためにもう一度リバウンドしてしまう可能性は高くなりますし、もちろん筋肉が無く痩せにくくなるのです。なので、カロリーメイトのみでダイエットをするということは避けて、ちゃんとバランスよく運動もしてダイエットしましょう。基本的にカロリーメイトは非常食的なコンセプトでできた食品で、あくまでも栄養補助食品ですからね(^_^;

Copyright © 2008 カロリーメイト ダイエット